Йога (80 минут)

Физическое тело человека - замечательный инструмент, который можно и нужно использовать в процессе самопознания и самосовершенствования. Йога - это наука, которая применяет физические техники, поднимающие самоосознание человека на более высокие уровни с помощью асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Упражнения йоги сделают тело практикующего безупречно здоровым, очень сильным и крайне выносливым. Регулярные занятия помогут Вам обрести бодрость тела и ясность ума. Пробуждают внутрениие энергии и в течение всей жизни сохраняют юношеский потенциал организма.