Пн - Пт: с 7:00 до 21:00
Сб - Вс : с 09:00 до 19:00
Сб - Вс : с 09:00 до 19:00
Power Pilates
Power Pilates - система силовых упражнений, разработанная по методике Иозефа Пилатеса и модифицированная по последним современным тенденциям.
Это усовершенствованная система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их.
Развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помагает восстановить мышечный баланс.
Укрепляются мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета и фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).
Каждое упражнение разрабатывает все группы мышц: от основных до мельчайших. При этом программа не изолирует одни мышечные группы и не пренебрегает другими.
В работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались, а они играют далеко не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
Занятие проходит под спокойную и гармоничную музыку. Для упражнений часто используются дополнительное оборудование: фитболы, гантели, эспандеры, балетный станок...
Занятия полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
Тренера этого направления:
Время занятий:
Вторник: 19:30, 19:30
Четверг: 19:30, 19:30