Это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировок. Никакие другие упражнения не оказывают такого мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его! Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
MFR - комбинация растяжки и самомассажа с помощью роллов и мячей направленная на:
-снятие излишнего мышечного напряжения;
-улучшение гибкости и подвижности суставов;
-улучшение работы нервной системы;
-восстановление после тренировок;
-улучшение функциональных способностей всего тела;
Продолжительность занятия 80 минут.