Functional Training

Functional training - занятие, укрепляющее мышцы, которые используются в повседневной жизни. В основе тренировки работа с мышцами кора, выносливостью, балансом. Рекомендуется для всех, кто хочет похудеть и улучшить свой мышечный тонус за короткое время. Занятия могут проходить в круговом формате. Упражнения на силу чередуются с упражнениями на выносливость. Во время тренировки используется разнообразное оборудование. Завершается занятие растяжкой.

Продолжительность занятия 50 минут.