Функционально-силовая тренировка, направленная на работу с весом собственного тела, подразумевающая также задействование разного оборудования в качестве дополнительной нагрузки. Включает элементы CrossFit, интервального тренинга. Подходит занимающимся высокого уровня подготовленности. Продолжительность 50 минут.