Body Strong

Body Strong - интервальная тренировка средней интенсивности. Проводится в круговом формате. Уникальность тренировки заключается в том, что за короткое время включаются в работу все мышечные группы. Формат тренировки позволяет тренеру уделить максимум внимания каждому занимающемуся.

В тренировку включены элементы тренировки "Animal Flow", в которой используются сразу все конечности и суставы, заставляя тело работать во всем многообразии плоскостей. Развивают силу, гибкость и выносливость. Способствуют жиросжиганию.

Продолжительность занятия 50 минут.