Фитнес Клуб / Занятия /

Barre

Barre – новый тренд фитнеса!

Barre фитнес представляет собой смесь балета, йоги и фитнеса в рамках одной, гармонично выстроенной тренировки.

Слово «barre» в английском и французском языках обозначает балетный станок, необходимый для выполнения большинства упражнений.

Занятия у станка дарят изящную фигуру, королевскую осанку и плавность движений.

Маленькая амплитуда движений вкупе с длительным удержанием определенной позы – необычная для организма нагрузка. Мышцы находятся в наиболее неудобном для них положении, нагружаются до предела, а затем растягиваются. Это способствует формированию красивой фигуры «как у танцоров».

Силовые нагрузки чередуются с кардиосессиями и активными балетными движениями. Без планок и отжиманий тоже не обойтись.

Продолжительность занятия 50 минут.