Functional Training — заняття, що зміцнює м'язи, які використовуються в повсякденному житті. В основі тренування — робота з м'язами кора, витривалістю та балансом. Рекомендується для всіх, хто хоче схуднути і поліпшити м'язовий тонус за короткий час. Вправи на силу чергуються з вправами на витривалість з використанням різноманітного обладнання. Завершується заняття розтяжкою. Заняття триває 50 хвилин.