Body Strong — інтервальне тренування середньої інтенсивності. Проводиться в круговому форматі. Унікальність тренування полягає в тому, що за короткий час включаються в роботу всі м'язові групи. Формат тренування дозволяє тренеру приділити максимум уваги кожному, хто тренується в групі.