Ми на карті
Пн - Пт: с 07:00 до 21:00
Сб - Нд : с 09:00 до 19:00
Сб - Нд : с 09:00 до 19:00
Power Pilates
Power Pilates - система силових вправ, розроблена за методикою Йозефа Пілатеса і модифікована за останніми сучасними тенденціями.
Це вдосконалена система вправ для всього тіла, яка підтягує м'язи, не збільшуючи їх.
Розвиває рухливість, гнучкість суглобів, виховує вміння управляти собою і допомагає відновити м'язовий баланс.
Зміцнюються м'язи-стабілізатори, що виконують роль своєрідного корсета і фіксують нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів).
Кожна вправа розробляє всі групи м'язів: від основних до найдрібніших.
У роботу включаються дуже глибокі м'язові групи, про існування яких ви навіть не замислювалися, а вони грають далеко не останню роль у формуванні красивої фігури.
Заняття проходить під спокійну і гармонійну музику. Для вправ часто використовується додаткове обладнання: фітболи, гантелі, еспандери, балетний верстат.
Заняття корисні людям будь-якого віку і статі, всім, хто хоче добре виглядати і бути у відмінній формі.
Тренери цього напрямку:
Час занять:
Вівторок: 19:30
Четвер: 19:30