Pilates + MFR (80 хвилин)

Це комплекс вправ для всього тіла, який розвиває гнучкість і рухливість. Це один з найбезпечніших видів тренувань. Ніякі інші вправи не надають такого м'якого впливу на тіло, одночасно зміцнюючи його! Пілатес розвиває координацію, покращує гнучкість, вчить рухатися красиво і граціозно. Заняття пілатесом корисні людям будь-якого віку і статі, всім, хто хоче добре виглядати і бути у відмінній формі.

MFR - комбінація розтяжки і самомасажу за допомогою ролів і м'ячів спрямована на:

-зняття зайвої м'язової напруги;

-поліпшення гнучкості і рухливості суглобів;

-поліпшення роботи нервової системи;

-відновлення після тренувань;

-поліпшення функціональних здібностей всього тіла;

Заняття триває 80 хвилин.