Головна / Опис класів /

Barre

Barre - новий тренд фітнесу!

Barre фітнес являє собою суміш балету, йоги і фітнесу в рамках одного, гармонійно вибудуваного тренування.

Слово «barre» в англійській і французькій мовах означає балетний верстат, необхідний для виконання більшості вправ.

Заняття у верстата дарують витончену фігуру, королівську поставу і плавність рухів.

Маленька амплітуда рухів укупі з тривалим утриманням певної пози - незвичайнае для організму навантаження.

М'язи перебувають в найбільш незручному для них положенні, навантажуються до межі, а потім розтягуються.

Це сприяє формуванню красивої фігури «як у танцюристів». Силові навантаження чергуються з кардіосессіямі і активними балетними рухами.

Без планок і віджимань теж не обійтися.

Заняття триває 50 хвилин.