Фитнес Клуб  /  Занятия  / 

Power Pilates

Power Pilates

Power Pilates

Power Pilates - система силовых упражнений, разработанная по методике Иозефа Пилатеса и модифицированная по последним современным тенденциям.
Это усовершенствованная система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их. 
Развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помагает восстановить мышечный баланс.
Укрепляются мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета и фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). 
Каждое упражнение разрабатывает все группы мышц: от основных до мельчайших. При этом программа не изолирует одни мышечные группы и не пренебрегает другими. 
В работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались, а они играют далеко не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
Занятие проходит под спокойную и гармоничную музыку. Для упражнений часто используются дополнительное оборудование: фитболы, гантели, эспандеры, балетный станок...
Занятия полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
 
Тренера этого направления:
Время занятий:
Пятница: 19:00, 19:00