Фитнес Клуб  /  Занятия  / 

Barre + Stretching 90 минут

Barre + Stretching 90 минут

Barre + Stretching 90 минут

Barre – новый тренд фитнеса!
Barre фитнес представляет собой смесь балета, йоги и фитнеса в рамках одной, гармонично выстроенной тренировки. 
Слово «barre» в английском и французском языках обозначает балетный станок, необходимый для выполнения большинства упражнений.
Занятия у станка дарят изящную фигуру, королевскую осанку и плавность движений.
Маленькая амплитуда движений вкупе с длительным удержанием определенной позы – необычная для организма нагрузка. Мышцы находятся в наиболее неудобном для них положении, нагружаются до предела, а затем растягиваются. Это способствует формированию красивой фигуры «как у танцоров». Силовые нагрузки чередуются с кардиосессиями и активными балетными движениями. Без планок и отжиманий тоже не обойтись. А завершается каждая тренировка глубокой растяжкой.
Упражнения для верхней части тела предполагают использование гантелей весом 1-2 кг.
Для проработки ягодиц, бедер и пресса применяется небольшой надувной мяч, который служит опорой или фиксирует положение ноги.
Для растяжки иногда может понадобиться эластичная лента. 
 
Тренера этого направления:
Время занятий:
Четверг: 18:30, 18:30