Тургеневская 45-49
Режим работы:
Пн - Пт: с 7:00 до 23:00
Сб - Вс: с 9:00 до 22:00

Фитнес Клуб  /  Услуги клуба  / 

Тренажерный Зал

Тренажерный Зал

Все эти 3.5 тонны металла впитали в себя энергетику Родины фитнес-индустрии!

Не многие на сегодняшний день профессиональные тренажеры могут похвастаться своим благородным американским происхождением. И уверяем Вас – разница есть! Будете у нас в гостях обязательно их пощупайте! Заряд позитива на неделю Вам обеспечен!

Посещение тренажерного спорт зала – это один самых лучших способов поддерживать свое фигуру в тонусе и постоянно корректировать свое тело в соответствии со своими желаниями.

Для тех, кто только хочет посетить тренажерный зал и до настоящего времени там никогда не бывал, не было бы лишним знать, как правильно выбрать место.

Прежде всего, необходимо поинтересоваться о профессионализме и квалификации работающих там тренеров, которые буду лично вами заниматься. От их профессионализма и квалификации собственно и зависит эффект ваших тренировок, которые будут разрабатываться с учетом всех особенностей вашего анатомического строения и организма. Профессиональный тренер поможет вам составить полезный и сбалансированный рацион питания. Кроме всего этого, тренер будет следить за тем, как вы выполняете положенные упражнения и нормативы, при необходимости будет вносить свои коррективы в ваши тренировки.

Профессиональные спортсмены настоятельно рекомендуют перед тем, как отправляться в спортзалы, проверить ваш позвоночник, а также при необходимости посетить таких врачей: эндокринолог, невропатолог, гастроэнтеролог. Безусловно, посещать зал можно абсолютно при любом диагнозе, но, к сожалению, возможные заболевания заставляют тренеров уменьшать нагрузки на ваш организм. Кроме всего, не стоит забывать, что на первом месяце тренировок могут обостряться все хронические заболевания.

Перед началом занятий, необходимо определить цель, которую вы хотите достигнуть. Также, вы должны четко следовать всем требованиям инструктора. Самой оптимальной программой тренировок считается посещение тренажерного зала три раза в неделю. Тренировки должны продолжаться не более одного часа. Самым оптимальным временем для посещения тренировок с физиологической точки зрения около 16:00 вечера.

Для плодотворных занятий вам следует приобрести удобную форму, которая будет сшита на половину из натуральных и синтетических волокон. Это необходимо для того, чтобы при частых стирках формы, она не теряла свой внешний вид. Обувь следует приобрести на толстой и малоэластичной подошве, здесь лучше всего подойдут кроссовки, данная обувь способствует предотвращению травм стопы во время тренировок. Также, с собой в необходимо приносить полотенце, бутылку с водой, перчатки (для предотвращения мозолей) и дневник проведения тренировок.

Следуя данным подсказкам и полностью их выполняя, вы сможете добиться любых результатов в спорте!

Посетите наш спортивный зал в центре Киева один раз и вы навсегда выберете для себя это место.